Ești fericit/ă? Sau ai uitat cum se simte bucuria?
Bucuria nu este doar un rezultat. Este o stare pe care o recunoști, o hrănești și o alegi, din nou și din nou, în viața de zi cu zi.
Ești fericit/ă?
Asta este o întrebare bună.
Când suntem copii, fericirea pare să vină firesc. Nu o analizăm. Nu o explicăm. Nu ne întrebăm dacă o merităm. Pur și simplu o simțim.
O simțim în îmbrățișarea mamei sau a bunicilor. În libertatea de a alerga prin iarbă, prin țărână sau prin bălți. O simțim când ne vedem cu prietenii, când ne jucăm și uităm de timp, când nimic altceva nu pare să conteze.
Poate că aceasta este una dintre cele mai importante conștientizări: fericirea nu constă neapărat în ceva. Fericirea se simte.
Bucuria nu lipsește. Uneori doar se ascunde sub responsabilitate
Ne naștem cu bucuria în noi. Cu deschidere. Cu prospețime. Cu capacitatea de a ne bucura de lucruri simple și adevărate.
Apoi creștem. Și învățăm responsabilitatea. Ceea ce este firesc și necesar. Însă uneori o învățăm atât de bine, încât uităm de bucurie.
Începem să trăim mai mult din „trebuie” decât din „simt”. Mai mult din listă, decât din inimă. Mai mult din presiune, decât din prezență.
Și fără să ne dăm seama, ajungem să credem că starea de bine este ceva ce vine doar după ce terminăm tot, după ce reușim mai mult, după ce demonstrăm, după ce validăm, după ce ne ridicăm la un standard.
Conștientizarea readuce echilibrul
Vestea bună este că prin conștientizare putem readuce echilibrul în toate aspectele vieții noastre.
Bucuria este, de multe ori, un echilibru între lucrurile simple de zi cu zi și realizările noastre. Și aici nu mă refer doar la realizările mari sau spectaculoase.
Mă refer și la acele lucruri aparent normale, pe care le trecem prea ușor cu vederea: că ai mers mai departe într-o zi grea, că ai avut grijă de cineva, că nu ai renunțat, că ai ales să fii prezent/ă, că ai făcut încă un pas.
Când începem să conștientizăm ceea ce am realizat, inclusiv în viața de zi cu zi, energia noastră se schimbă.
Inima începe să se deschidă. Zâmbetul apare firesc. Iar din starea noastră de bine, îi inspirăm și pe cei din jur.
Uneori, o binecuvântare începe cu un gest simplu
Uneori, un simplu zâmbet și un bună ziua pot deschide inima cuiva.
Pot aduce în sufletul unei persoane energia de: „pot”, „merit”, „contez”, „sunt important/ă”.
De aceea, inspirația este o binecuvântare. Când alegi să fii prezent/ă, cald/ă și viu/vie în energia ta, nu îți schimbi doar ție starea. Poți schimba și ziua cuiva.
Și totuși, poate cea mai importantă întrebare este aceasta
- Tu ți-ai zâmbit ție?
- Când te uiți în oglindă, îți este drag de tine?
- Tu știi cum să te bucuri de tine?
- Tu știi că tot ce ai făcut în viața ta contează?
- Tu știi că prezența ta are valoare?
Bucuria și starea de bine nu sunt doar emoții trecătoare. Sunt, în realitate, conștientizări.
Sunt alegeri.
Sunt momente în care te oprești și îți amintești că viața nu înseamnă doar ce mai ai de făcut, ci și ce ai voie să simți.
Bucuria poate deveni o practică
Poate astăzi bucuria înseamnă să respiri mai profund. Poate înseamnă să recunoști că ai obosit. Poate înseamnă să te ierți. Poate înseamnă să te vezi cu mai multă blândețe.
Poate înseamnă să nu te mai compari. Să nu te mai grăbești să îți minimalizezi pașii. Să nu mai aștepți un motiv uriaș ca să îți permiți să fii bine.
Uneori, starea de bine începe exact aici: în clipa în care alegi să fii de partea ta.
Tu ce alegi astăzi?
Alegi să îți vezi lipsurile? Sau alegi să conștientizezi și lumina care există deja în tine?
Alegi să te grăbești? Sau alegi să te simți?
Alegi să aștepți un moment perfect? Sau alegi să deschizi chiar acum spațiu pentru mai multă bucurie în viața ta?
Cu blândețe,
Silvia
Dacă simți că ai nevoie de mai multă claritate și stare de bine
Poți începe cu un pas simplu: un spațiu în care să te reconectezi cu tine, cu sufletul tău și cu ceea ce contează cu adevărat pentru tine.
